Bli med og få et lettere liv!
Musklene kan anses som kroppens batteri. Er du over 60 år og har du lyst til å bli sterkere, få bedre utholdenhet og bevegelighet? Da bør du bli med på vårt treningsprogram FIT60+!
Helsemyndighetene anbefaler styrketrening for alle, men særlig hvis du er over 60 år. Forskning har vist at tung styrketrening for seniorer ikke bare fører til økt styrke, men også sørger for bedre bevegelighet, sterkere bein ( forebygger beinbrudd) og bedre psykisk helse!
Optimal Prestasjon arrangerer styrke og kondisjonstrening for seniorer i gruppe. Din trening blir individuelt tilrettelagt din situasjon og ditt nivå.
Du vil bli fulgt opp av en trener i perioden og får en plan som gjør deg i stand til å trene styrke riktig, også etter treningsperioden er over.
Er du interessert? Ta kontakt med oss, så får du mer informasjon.